لماذا تحتاج اجسامنا الي الرياضه ؟؟؟

لماذا تحتاج أجسامنا الى الرياضة ؟وما الفائدة التي نجنيها من اللياقة البدنية ؟

ترتبط الصحة الجيدة بالنشاط البدني وممارسة التمارين بانتظام فلا تقتصر الصحة على انعدام المرض بل هي دمج في ان واحد بين اللياقة البدنية والمعافاة من المرض اذا شعر الإنسان بالصحة فانه يكون أكثر سعادة ويستطيع ان يمارس النشاط البدني بشكل أفضل .وبالمقابل يكتسب المرء من خلال النشاط البدني اللياقة البدنية والتي تعتبر من أهم أسس الصحة السليمة.
تظهر اللياقة البدنية عندما يكون جسم المرء مرنا, وقادرا على التحمل, وقويا بما فيه الكفاية ,وقادرا على تنفيذ النشاطات المختلفة .كما ان اللياقة البدنية تكسب المرء شعوراً أقوى بالثقة ,لان الدماغ والجسم يعملان بشكل متناسق .

ما عوامل اللياقة البدنية:
اللياقة البدنية تدمج بين ثلاثة عوامل هامة هي:
1- القوة 2- المرونة 3- التحمل

هل هناك فرق في القوة الجسمية بين الذكور والإناث ؟؟؟
أجسام الذكور بشكل عام أقوى من أجسام الإناث, لان القسم الذي يتكون من العضلات في جسم الذكر يكون اكبر من القسم الذي تشكله العضلات من جسم الأنثى. كما ان عضلات الذكر أكثر وزنا مقارنة بعضلات الأنثى.

وأخر قولي هذا نقول بأن صحة الأنسان اهم من اي شيء أخر ولازم ان نحافظ عليها بأي طريقه . ونتمنا لكم بان تكون اجسامكم وصحتكم بألف صحه وشكراً